日前，我校舉辦了“提升自信，緩解考試壓力”講座，我校1500多名高三學(xué)生分享了這場(chǎng)心理減壓的盛宴。本次講座主講人為青少年潛能激發(fā)、素質(zhì)拓展著名訓(xùn)練導(dǎo)師、中國(guó)關(guān)工委全環(huán)境教育特邀講師、中國(guó)當(dāng)代青少年勵(lì)志教育研究中心特邀講師、北京化工大學(xué)北方學(xué)院講師王御賓先生。

講座開始，王教練就和同學(xué)們進(jìn)行了有效互動(dòng)，通過一個(gè)心理小測(cè)驗(yàn)把同學(xué)們的情緒調(diào)動(dòng)了起來，使氣氛變得活躍而輕松。接著，王教練就如何培養(yǎng)自信和勇氣、如何輕松面對(duì)考前壓力等問題作了介紹。他語(yǔ)言詼諧幽默、充滿激情，不時(shí)引來學(xué)生的陣陣笑聲和掌聲。王教練告訴同學(xué)們，要想培養(yǎng)自己的自信心，就應(yīng)該做到三點(diǎn)：一是每天對(duì)自己說“我是最棒的，我是最優(yōu)秀的！”；二要明白“一切的根源在自己”這一道理；三是要告訴自己“過去不等于未來”，你要活在當(dāng)下。

隨后，王教練就高考?jí)毫Φ挠蓙?、學(xué)會(huì)有效應(yīng)對(duì)壓力、壓力減輕的具體方法措施等進(jìn)行了講解。講座進(jìn)行了近兩個(gè)小時(shí)，整個(gè)過程氣氛熱烈、輕松，使同學(xué)們沖刺高考的緊張心理得到了緩解和釋放，增添了備戰(zhàn)高考的信心，更重要的是獲得了一種培養(yǎng)自信的技巧和挑戰(zhàn)自我的勇氣，而這正是學(xué)校舉辦這次講座的意義所在。

                             王教練和學(xué)生互動(dòng)

                                 學(xué)生們專心聽講