正確對待學習中的挫折--影響學習成績因素分析

學習挫折是指學習目標的實現受到阻礙，一時無法克服而產生的情緒反應或緊張狀態(tài)。這種情況在學習生活中是經常發(fā)生的。
    當拿到考卷或成績單后，有的同學因成功而喜 悅；有的同學因學習受挫折而傷心，特別是那些優(yōu)秀生在學習上受到挫折后，往往承受著更大的心理壓力，尤其當對自己的期望目標過高，或實際成績 過差時，這種挫折感就會更加強烈。   學習不會是一帆風順的，這在道理上好講，但是當學習的挫折真的降到頭上時，卻不見得每個學生都能正確對待。

經受挫折以后，要想重新獲得學習的成功，應當采取的第一個積極行動就是認真尋找受挫折的原因，以便采取針對性措施，扭轉這種學習局面。

尋找受挫原因，及時采取改進措施

學習的效果是由影響學習的各種因素綜合作用的結果，要想在學習上搞清楚受挫折的原因，就要先搞清這些影響學習的因素。

第一，學習動機。

中學生，幾乎都想考上大學，可是為什么要考大學，也就是學習的動機，則往往很不相同。

有的農村同學，認為考大學是將來可以拿到城市戶口和工資，得到一個好工作的途徑；有的同學是為了滿足家長的期望；有的同學是為了早日離開不愉快的家庭，早點獨立生活等等。如果把這些作為考大學的主要動機，那么，他就容易把考大學當成自己的最終目的。當然相當多的中學生，考大學的動機是為了得到一次深造的機會，掌握更多的本領，更快成長，將來為祖國的建設出力。這些同學在學習時，就不會把考取大學看成是自己學習的最終目的了。

學習動機不同，引起了學習態(tài)度上的明顯差別。把考大學當成學習最終目的的同學，在學習過程中往往表現出明顯的選擇性。只要認為與考大學有關的，就好好學，與考大學無關的，就不認真學，甚至放棄不學。    例如，在高中文科班開設生物、化學等課程，這是作為新型的文科人才所必學的基礎知識，但相當一批同學卻反對開設這幾科。理由是高考時，文科生不考這些科目，他們認為學習這些科目是浪費時間，至于這些課程與將來成才之間的關系，他們根本不予考慮，成為學習上的“近視眼”，而這怡恰是他門的學習動機所決定的。

而那些想早日成才，為祖國建設出力的同學，志向遠大，只要與成才有關的知識和本領，他們都認真學習，表現出強烈的求知欲望。因此在學習時勁頭足、意志堅、標準高，從而取得良好的學習效果。

還有一些同學，在學習時總感到提不起勁，缺乏學習的積極性，這也涉及到學習的動機，也就是說，他們沒有解決好為什么要的問題。

為了能形成正確的學習動機，激發(fā)起學習的積極性，不妨多看看為中華民族的振興而做出了杰出貢獻的人物的傳記，學習他們的人生觀，看看他們的中學時代，再想想自己的歷史責任，想想自己的表現，找找自己同他們的差距。只要是一個有上進心的學生，就一定會從中汲取精神力量，振奮起學習的勁頭。

那些在學習生活中，不斷注意端正學習動機的同學，就會給自己的學習帶來源源不斷的動力，因而學習得主動、愉快。

第二，學習意志。

同學們往往在學習活動之前，就把學習活動的結果作為目的存于頭腦之中了。學習意志主要表現在努力克服困難，積極調節(jié)自己的行動，使自己的行動不偏離學習的目的。    學習意志品質好的同學具有不達目的決不罷休的堅持性；具有學習時不需別人提醒督促的自覺性；具有在困難面前不低頭，千方百計克服困難的頑強性；具有學習時善于冷靜而理智地控制自己情緒與行為的自制力。

有相當多的同學，很想提高學習成績，但在實際的學習生活中，卻缺乏堅持、自覺、頑強、自制的優(yōu)良意志品質，以致使自己的學習目標一個一個地變成了泡影。在一次調查中發(fā)現，某校有五分之二的高一學生承認自己學習成績提不高的原因是意志品質太差，遇到困難就退卻，碰到干擾就妥協(xié)，使學習上很多好的想法堅持不下去。在另一份調查中還看到，學習意志和學習成績之間的關系相當密切，學習成績好的同學，往往具有好的意志品質。隨著年級的升高，學習難度的加大，學習中意志品質與學習成績之間的相關性也就更加顯若。要想養(yǎng)成良好的意志品質，一一方面要不斷地端正學習的動機，為克服學習中的困難帶來巨大的動力；另一方面要努力在實現自己學習計劃的過程中，在體育鍛煉中，在實際生活中不斷地磨煉自己。這種磨煉不僅能促進中學生的學習，而且是決定一個學生將來能否做出一番事業(yè)的重要因素。

第三，勤奮程度。

勤奮程度是指學習過程中肯付出勞動的多少。它直接影響學習的效果。魯迅先生說:"哪里有天才，我是把別人喝咖啡的功夫都用在工作上的。"

要想獲得學習成功，必須付出艱苦的勞動，不少同學十分羨慕別人的優(yōu)異成績，卻往往看不到人家取得成績之前付出的辛勤勞動。

可以說，只有在勤奮的學習實踐中，才能實現崇高的學習目的，才能不斷地磨煉優(yōu)良的意志品質，才能換來優(yōu)異的學習成果，才能真正感受到學習豐收后的喜悅。

要想真正勤奮起來，并堅持下去，就要有正確的學習動機，明確的學習目的；還要有具體的學習計劃，頑強的意志品質等，缺少這些，是不容易長期勤奮地學習下去的。當然，光有勤奮不見得就一定能取得好成績，因為勤奮程度不是影響學習效果的惟一因素。

第四，學習情緒。

情緒是“人對客觀事物是否符合自己需要的態(tài)度的體驗”。

當現實與自己的需要一致時，如考卷發(fā)下來，得到了自己期望的好成績，就會引起積極的情緒，表現為高興、快樂。正如人們平常說的:“人逢喜事精神爽。”當現實與自己的需要不一致時，就會引起消極的情緒，如考卷發(fā)下來，成績不及格，因而大失所望，表現為悲傷、生氣。

學習過程中積極良好而又穩(wěn)定的情緒對學習是一種促進，能使學生在學習時更加專心，思維活動更加積極；而消極不穩(wěn)定的學習情緒使人坐臥不安，思維混亂，注意力無法集申，甚至借題發(fā)揮、鬧出亂子，可是一旦平靜下來，又后悔莫及，這就嚴重地干擾了學習。

不少中學生從小受到父母的關心照料，自己提出的需要很容易從父母那里得到滿足，可以說是順利慣了。上了中學以后，一方面由于學習難度加大，不能再依賴父母的幫助，基本上要靠自己努力了。因而在學習過程中難免不斷地碰釘子，學習自然不那么順利了。另一方面在中學集體生活中，對中學生的要求更高了。例如，要服從集體生活的原則。這樣很難使每個同學都那么“順心”。所有這一切，常常使一些中學生感到學校的生活不稱心，而在學校又不便發(fā)作，只得處于悶悶不樂的消極情緒中。可一回到家里便常常發(fā)脾氣。常此下去，學習就會受到很大影響。

怎樣使自己有良好的學習情緒呢?首先，要不斷地提高自己的覺悟，端正學習動機，加強修養(yǎng)，使自己的心胸開闊，提高正確對待挫折的耐受力。其次，要不斷培養(yǎng)自己的優(yōu)良品質，尤其是自控能力，使自己能經常處于一種冷靜而理智的狀態(tài)之中。第三，要不斷培養(yǎng)學習的興趣，把學習看成是一件樂事。第四，要在情緒發(fā)生波動時善于轉移注意力，有意識地做些能轉移自己注意力的有意義的事，盡快使自己平靜下來。第五，要積極鍛煉身體，講究衛(wèi)生，保證身體健康。身體不好，或不能正確對待青春期身體發(fā)生的變化，這也是引起消極情緒的一個重要原因。

第五，謙虛品質。

這是學習能否取得良好效果的一個重要的思想品質因素。“虛心使人進步，驕傲使人落后。”這句話道理好懂，但實行起來卻相當難。

學習上不謙虛、愛驕傲的同學的一個明顯特點是:學習成績起伏大。原因是不能正確對待自己，不能正確對待老師和同學。他們喜歡用自己學習上的長處和別人的短處相比，喜歡挑老師的毛病，總感到自己不簡單，這也就很難從同學和老師身上學到人家的長處。這些學生學習上稍微取得一點成績，就忘乎所以；而一旦碰到一點挫折又容易灰心喪氣。

怎樣才能在學習過程中使自己謙虛起來呢?一要在學習上對自己提出更高的標準，即經過自己一番努力才能達到的標準，使自己時時感到學習上還有很多問題需要解決；二要和比自己強的人相比找差距。具體地說，要和同班的優(yōu)秀生相比，和同年級的優(yōu)秀生相比，和學習條件比自己差而學習成績比自己好的同學相比，還可以和歷史與現實生活中的杰出人物相比，從中找到差距。再進而想一想:人家能辦到的事自己是否也應當能辦到。三要想想未來的事業(yè)將對自己提出什么要求。這樣去想就會感到要學的東西實在太多了，而現在取得的成績實在太少了。這樣就會不斷進取，就會在學習上取得更大的成績?？梢哉f，謙虛的品質正是優(yōu)秀生學習成功不可缺少的美德。

第六，專注水平。

不少專家反映，自己的孩子在家里學習很用功，長時間伏案學習，可學習效果卻不好。其實，深入了解一下就會發(fā)現，有不少學生雖然表面上坐在那里學習，而實際上卻人在心不

在，他們并沒有全神貫注于學習活動之中。

要想提高專注水平，真正用心學習，就要從以下幾個方面去努力:一要提高對學習意義的認識，對學習的重要性認識得越深刻，注意力就越容易集中；二要加強學習的計劃性，每次學習都要有具體的任務和進度要求，形成一種緊迫感；三要加強意志的磨煉，提高自控力，使自己的注意力始終指向學習的課題；四要保持學習環(huán)境安靜，避免因其他事物的干擾使學習偏離中心問題；五要注意飲食睡眠和身體健康，避免因饑餓、困乏和身體不適等產生的刺激分散學習的注意力。

第七，學習興趣。

學習興趣表現為積極愉快的學習傾向，對感興趣的學科會自覺地愉快的去鉆研，結果感興趣的學科學得很好。證如愛因斯坦所說的:“興趣和愛好是最好的老師。”

有的同學有的學科學不好的原因恰恰是缺乏興趣，一學習就感到厭倦。還有的學生是以犧牲別的學科為代價來發(fā)展自己特別感興趣的學科，這就是常說的偏科。這些都是不良的傾向。中學教育是基礎教育，作為打基礎的中學階段，要在保證各門學科學習質量的前提下，來發(fā)展自己特別感興趣的學科，這樣，自己的愛好和特長才可能真工地發(fā)展起來。要知道各學科之間是有內在聯(lián)系的，沒有其他學科做基礎，特長愛好的發(fā)展就會受到限制。

影響學習效果的因素還有很多，例如，學習基礎、身體條件、老師和家長對學生的影響，社會環(huán)境的影響，學習方法等等。一個學生的學習效果正是上述諸因素綜合作用的結果。學習受到挫折，一定是有些因素出了問題，應當認真檢查和分析原因，采取針對性的措施，加以改進、克服或調整，這是不斷提高學習成績的好方法。

有相當多的學生，學習已經相當勤奮了，但在學習受到挫折后，仍把原因簡單地歸結為不用功，或用功不夠。然后，又進一步“加班加點”，由于沒有對癥下藥，結果學習狀況不僅沒有得到改善，反而搞垮了身體。如果自己實在找不到影響學習的主要因素，不妨找找老師、家長和同學，請他們幫助分析，“當局者迷，旁觀者清”嘛!這方面老師具有豐富的經驗。