正確對待學(xué)習(xí)中的挫折--影響學(xué)習(xí)成績因素分析

學(xué)習(xí)挫折是指學(xué)習(xí)目標的實現(xiàn)受到阻礙，一時無法克服而產(chǎn)生的情緒反應(yīng)或緊張狀態(tài)。這種情況在學(xué)習(xí)生活中是經(jīng)常發(fā)生的。
    當拿到考卷或成績單后，有的同學(xué)因成功而喜 悅；有的同學(xué)因?qū)W習(xí)受挫折而傷心，特別是那些優(yōu)秀生在學(xué)習(xí)上受到挫折后，往往承受著更大的心理壓力，尤其當對自己的期望目標過高，或?qū)嶋H成績 過差時，這種挫折感就會更加強烈。   學(xué)習(xí)不會是一帆風(fēng)順的，這在道理上好講，但是當學(xué)習(xí)的挫折真的降到頭上時，卻不見得每個學(xué)生都能正確對待。

經(jīng)受挫折以后，要想重新獲得學(xué)習(xí)的成功，應(yīng)當采取的第一個積極行動就是認真尋找受挫折的原因，以便采取針對性措施，扭轉(zhuǎn)這種學(xué)習(xí)局面。

尋找受挫原因，及時采取改進措施

學(xué)習(xí)的效果是由影響學(xué)習(xí)的各種因素綜合作用的結(jié)果，要想在學(xué)習(xí)上搞清楚受挫折的原因，就要先搞清這些影響學(xué)習(xí)的因素。

第一，學(xué)習(xí)動機。

中學(xué)生，幾乎都想考上大學(xué)，可是為什么要考大學(xué)，也就是學(xué)習(xí)的動機，則往往很不相同。

有的農(nóng)村同學(xué)，認為考大學(xué)是將來可以拿到城市戶口和工資，得到一個好工作的途徑；有的同學(xué)是為了滿足家長的期望；有的同學(xué)是為了早日離開不愉快的家庭，早點獨立生活等等。如果把這些作為考大學(xué)的主要動機，那么，他就容易把考大學(xué)當成自己的最終目的。當然相當多的中學(xué)生，考大學(xué)的動機是為了得到一次深造的機會，掌握更多的本領(lǐng)，更快成長，將來為祖國的建設(shè)出力。這些同學(xué)在學(xué)習(xí)時，就不會把考取大學(xué)看成是自己學(xué)習(xí)的最終目的了。

學(xué)習(xí)動機不同，引起了學(xué)習(xí)態(tài)度上的明顯差別。把考大學(xué)當成學(xué)習(xí)最終目的的同學(xué)，在學(xué)習(xí)過程中往往表現(xiàn)出明顯的選擇性。只要認為與考大學(xué)有關(guān)的，就好好學(xué)，與考大學(xué)無關(guān)的，就不認真學(xué)，甚至放棄不學(xué)。    例如，在高中文科班開設(shè)生物、化學(xué)等課程，這是作為新型的文科人才所必學(xué)的基礎(chǔ)知識，但相當一批同學(xué)卻反對開設(shè)這幾科。理由是高考時，文科生不考這些科目，他們認為學(xué)習(xí)這些科目是浪費時間，至于這些課程與將來成才之間的關(guān)系，他們根本不予考慮，成為學(xué)習(xí)上的“近視眼”，而這怡恰是他門的學(xué)習(xí)動機所決定的。

而那些想早日成才，為祖國建設(shè)出力的同學(xué)，志向遠大，只要與成才有關(guān)的知識和本領(lǐng)，他們都認真學(xué)習(xí)，表現(xiàn)出強烈的求知欲望。因此在學(xué)習(xí)時勁頭足、意志堅、標準高，從而取得良好的學(xué)習(xí)效果。

還有一些同學(xué)，在學(xué)習(xí)時總感到提不起勁，缺乏學(xué)習(xí)的積極性，這也涉及到學(xué)習(xí)的動機，也就是說，他們沒有解決好為什么要的問題。

為了能形成正確的學(xué)習(xí)動機，激發(fā)起學(xué)習(xí)的積極性，不妨多看看為中華民族的振興而做出了杰出貢獻的人物的傳記，學(xué)習(xí)他們的人生觀，看看他們的中學(xué)時代，再想想自己的歷史責(zé)任，想想自己的表現(xiàn)，找找自己同他們的差距。只要是一個有上進心的學(xué)生，就一定會從中汲取精神力量，振奮起學(xué)習(xí)的勁頭。

那些在學(xué)習(xí)生活中，不斷注意端正學(xué)習(xí)動機的同學(xué)，就會給自己的學(xué)習(xí)帶來源源不斷的動力，因而學(xué)習(xí)得主動、愉快。

第二，學(xué)習(xí)意志。

同學(xué)們往往在學(xué)習(xí)活動之前，就把學(xué)習(xí)活動的結(jié)果作為目的存于頭腦之中了。學(xué)習(xí)意志主要表現(xiàn)在努力克服困難，積極調(diào)節(jié)自己的行動，使自己的行動不偏離學(xué)習(xí)的目的。    學(xué)習(xí)意志品質(zhì)好的同學(xué)具有不達目的決不罷休的堅持性；具有學(xué)習(xí)時不需別人提醒督促的自覺性；具有在困難面前不低頭，千方百計克服困難的頑強性；具有學(xué)習(xí)時善于冷靜而理智地控制自己情緒與行為的自制力。

有相當多的同學(xué)，很想提高學(xué)習(xí)成績，但在實際的學(xué)習(xí)生活中，卻缺乏堅持、自覺、頑強、自制的優(yōu)良意志品質(zhì)，以致使自己的學(xué)習(xí)目標一個一個地變成了泡影。在一次調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，某校有五分之二的高一學(xué)生承認自己學(xué)習(xí)成績提不高的原因是意志品質(zhì)太差，遇到困難就退卻，碰到干擾就妥協(xié)，使學(xué)習(xí)上很多好的想法堅持不下去。在另一份調(diào)查中還看到，學(xué)習(xí)意志和學(xué)習(xí)成績之間的關(guān)系相當密切，學(xué)習(xí)成績好的同學(xué)，往往具有好的意志品質(zhì)。隨著年級的升高，學(xué)習(xí)難度的加大，學(xué)習(xí)中意志品質(zhì)與學(xué)習(xí)成績之間的相關(guān)性也就更加顯若。要想養(yǎng)成良好的意志品質(zhì)，一一方面要不斷地端正學(xué)習(xí)的動機，為克服學(xué)習(xí)中的困難帶來巨大的動力；另一方面要努力在實現(xiàn)自己學(xué)習(xí)計劃的過程中，在體育鍛煉中，在實際生活中不斷地磨煉自己。這種磨煉不僅能促進中學(xué)生的學(xué)習(xí)，而且是決定一個學(xué)生將來能否做出一番事業(yè)的重要因素。

第三，勤奮程度。

勤奮程度是指學(xué)習(xí)過程中肯付出勞動的多少。它直接影響學(xué)習(xí)的效果。魯迅先生說:"哪里有天才，我是把別人喝咖啡的功夫都用在工作上的。"

要想獲得學(xué)習(xí)成功，必須付出艱苦的勞動，不少同學(xué)十分羨慕別人的優(yōu)異成績，卻往往看不到人家取得成績之前付出的辛勤勞動。

可以說，只有在勤奮的學(xué)習(xí)實踐中，才能實現(xiàn)崇高的學(xué)習(xí)目的，才能不斷地磨煉優(yōu)良的意志品質(zhì)，才能換來優(yōu)異的學(xué)習(xí)成果，才能真正感受到學(xué)習(xí)豐收后的喜悅。

要想真正勤奮起來，并堅持下去，就要有正確的學(xué)習(xí)動機，明確的學(xué)習(xí)目的；還要有具體的學(xué)習(xí)計劃，頑強的意志品質(zhì)等，缺少這些，是不容易長期勤奮地學(xué)習(xí)下去的。當然，光有勤奮不見得就一定能取得好成績，因為勤奮程度不是影響學(xué)習(xí)效果的惟一因素。

第四，學(xué)習(xí)情緒。

情緒是“人對客觀事物是否符合自己需要的態(tài)度的體驗”。

當現(xiàn)實與自己的需要一致時，如考卷發(fā)下來，得到了自己期望的好成績，就會引起積極的情緒，表現(xiàn)為高興、快樂。正如人們平常說的:“人逢喜事精神爽。”當現(xiàn)實與自己的需要不一致時，就會引起消極的情緒，如考卷發(fā)下來，成績不及格，因而大失所望，表現(xiàn)為悲傷、生氣。

學(xué)習(xí)過程中積極良好而又穩(wěn)定的情緒對學(xué)習(xí)是一種促進，能使學(xué)生在學(xué)習(xí)時更加專心，思維活動更加積極；而消極不穩(wěn)定的學(xué)習(xí)情緒使人坐臥不安，思維混亂，注意力無法集申，甚至借題發(fā)揮、鬧出亂子，可是一旦平靜下來，又后悔莫及，這就嚴重地干擾了學(xué)習(xí)。

不少中學(xué)生從小受到父母的關(guān)心照料，自己提出的需要很容易從父母那里得到滿足，可以說是順利慣了。上了中學(xué)以后，一方面由于學(xué)習(xí)難度加大，不能再依賴父母的幫助，基本上要靠自己努力了。因而在學(xué)習(xí)過程中難免不斷地碰釘子，學(xué)習(xí)自然不那么順利了。另一方面在中學(xué)集體生活中，對中學(xué)生的要求更高了。例如，要服從集體生活的原則。這樣很難使每個同學(xué)都那么“順心”。所有這一切，常常使一些中學(xué)生感到學(xué)校的生活不稱心，而在學(xué)校又不便發(fā)作，只得處于悶悶不樂的消極情緒中?？梢换氐郊依锉愠３０l(fā)脾氣。常此下去，學(xué)習(xí)就會受到很大影響。

怎樣使自己有良好的學(xué)習(xí)情緒呢?首先，要不斷地提高自己的覺悟，端正學(xué)習(xí)動機，加強修養(yǎng)，使自己的心胸開闊，提高正確對待挫折的耐受力。其次，要不斷培養(yǎng)自己的優(yōu)良品質(zhì)，尤其是自控能力，使自己能經(jīng)常處于一種冷靜而理智的狀態(tài)之中。第三，要不斷培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣，把學(xué)習(xí)看成是一件樂事。第四，要在情緒發(fā)生波動時善于轉(zhuǎn)移注意力，有意識地做些能轉(zhuǎn)移自己注意力的有意義的事，盡快使自己平靜下來。第五，要積極鍛煉身體，講究衛(wèi)生，保證身體健康。身體不好，或不能正確對待青春期身體發(fā)生的變化，這也是引起消極情緒的一個重要原因。

第五，謙虛品質(zhì)。

這是學(xué)習(xí)能否取得良好效果的一個重要的思想品質(zhì)因素。“虛心使人進步，驕傲使人落后。”這句話道理好懂，但實行起來卻相當難。

學(xué)習(xí)上不謙虛、愛驕傲的同學(xué)的一個明顯特點是:學(xué)習(xí)成績起伏大。原因是不能正確對待自己，不能正確對待老師和同學(xué)。他們喜歡用自己學(xué)習(xí)上的長處和別人的短處相比，喜歡挑老師的毛病，總感到自己不簡單，這也就很難從同學(xué)和老師身上學(xué)到人家的長處。這些學(xué)生學(xué)習(xí)上稍微取得一點成績，就忘乎所以；而一旦碰到一點挫折又容易灰心喪氣。

怎樣才能在學(xué)習(xí)過程中使自己謙虛起來呢?一要在學(xué)習(xí)上對自己提出更高的標準，即經(jīng)過自己一番努力才能達到的標準，使自己時時感到學(xué)習(xí)上還有很多問題需要解決；二要和比自己強的人相比找差距。具體地說，要和同班的優(yōu)秀生相比，和同年級的優(yōu)秀生相比，和學(xué)習(xí)條件比自己差而學(xué)習(xí)成績比自己好的同學(xué)相比，還可以和歷史與現(xiàn)實生活中的杰出人物相比，從中找到差距。再進而想一想:人家能辦到的事自己是否也應(yīng)當能辦到。三要想想未來的事業(yè)將對自己提出什么要求。這樣去想就會感到要學(xué)的東西實在太多了，而現(xiàn)在取得的成績實在太少了。這樣就會不斷進取，就會在學(xué)習(xí)上取得更大的成績?？梢哉f，謙虛的品質(zhì)正是優(yōu)秀生學(xué)習(xí)成功不可缺少的美德。

第六，專注水平。

不少專家反映，自己的孩子在家里學(xué)習(xí)很用功，長時間伏案學(xué)習(xí)，可學(xué)習(xí)效果卻不好。其實，深入了解一下就會發(fā)現(xiàn)，有不少學(xué)生雖然表面上坐在那里學(xué)習(xí)，而實際上卻人在心不

在，他們并沒有全神貫注于學(xué)習(xí)活動之中。

要想提高專注水平，真正用心學(xué)習(xí)，就要從以下幾個方面去努力:一要提高對學(xué)習(xí)意義的認識，對學(xué)習(xí)的重要性認識得越深刻，注意力就越容易集中；二要加強學(xué)習(xí)的計劃性，每次學(xué)習(xí)都要有具體的任務(wù)和進度要求，形成一種緊迫感；三要加強意志的磨煉，提高自控力，使自己的注意力始終指向?qū)W習(xí)的課題；四要保持學(xué)習(xí)環(huán)境安靜，避免因其他事物的干擾使學(xué)習(xí)偏離中心問題；五要注意飲食睡眠和身體健康，避免因饑餓、困乏和身體不適等產(chǎn)生的刺激分散學(xué)習(xí)的注意力。

第七，學(xué)習(xí)興趣。

學(xué)習(xí)興趣表現(xiàn)為積極愉快的學(xué)習(xí)傾向，對感興趣的學(xué)科會自覺地愉快的去鉆研，結(jié)果感興趣的學(xué)科學(xué)得很好。證如愛因斯坦所說的:“興趣和愛好是最好的老師。”

有的同學(xué)有的學(xué)科學(xué)不好的原因恰恰是缺乏興趣，一學(xué)習(xí)就感到厭倦。還有的學(xué)生是以犧牲別的學(xué)科為代價來發(fā)展自己特別感興趣的學(xué)科，這就是常說的偏科。這些都是不良的傾向。中學(xué)教育是基礎(chǔ)教育，作為打基礎(chǔ)的中學(xué)階段，要在保證各門學(xué)科學(xué)習(xí)質(zhì)量的前提下，來發(fā)展自己特別感興趣的學(xué)科，這樣，自己的愛好和特長才可能真工地發(fā)展起來。要知道各學(xué)科之間是有內(nèi)在聯(lián)系的，沒有其他學(xué)科做基礎(chǔ)，特長愛好的發(fā)展就會受到限制。

影響學(xué)習(xí)效果的因素還有很多，例如，學(xué)習(xí)基礎(chǔ)、身體條件、老師和家長對學(xué)生的影響，社會環(huán)境的影響，學(xué)習(xí)方法等等。一個學(xué)生的學(xué)習(xí)效果正是上述諸因素綜合作用的結(jié)果。學(xué)習(xí)受到挫折，一定是有些因素出了問題，應(yīng)當認真檢查和分析原因，采取針對性的措施，加以改進、克服或調(diào)整，這是不斷提高學(xué)習(xí)成績的好方法。

有相當多的學(xué)生，學(xué)習(xí)已經(jīng)相當勤奮了，但在學(xué)習(xí)受到挫折后，仍把原因簡單地歸結(jié)為不用功，或用功不夠。然后，又進一步“加班加點”，由于沒有對癥下藥，結(jié)果學(xué)習(xí)狀況不僅沒有得到改善，反而搞垮了身體。如果自己實在找不到影響學(xué)習(xí)的主要因素，不妨找找老師、家長和同學(xué)，請他們幫助分析，“當局者迷，旁觀者清”嘛!這方面老師具有豐富的經(jīng)驗。