暢銷英美近十年、被譽(yù)為“家長(zhǎng)和教師必讀”的教育讀物《自尊男孩手冊(cè)：培養(yǎng)快樂(lè)自信男孩的100個(gè)建議》和《自尊女孩手冊(cè)：培養(yǎng)快樂(lè)自信女孩的100個(gè)建議》自去年5月下旬由高等教育出版社推出以來(lái)，在廣大讀者中引起強(qiáng)烈反響。在當(dāng)當(dāng)網(wǎng)、卓越網(wǎng)兩家中國(guó)最大的網(wǎng)上書店推出的2009上半年家教/育兒暢銷書榜單中，兩書雙雙入榜。在近期《出版人》雜志公布的2009十大暢銷家教書中，《自尊男孩手冊(cè)》/《自尊女孩手冊(cè)》亦榜上有名。
　　為方便廣大家長(zhǎng)和教師，作為譯者，本博主分上中下三篇，對(duì)100個(gè)建議進(jìn)行了重新歸類梳理，力求以超濃縮的篇幅展示全書精華。  

１ 關(guān)心他，但勿侵?jǐn)_他 

　　受到關(guān)注是人的基本需要，孩子尤其如此。被人關(guān)注的孩子，覺(jué)得家長(zhǎng)重視他，喜歡他，愛(ài)他。相反，不被人關(guān)注的孩子，會(huì)認(rèn)為自己無(wú)足輕重，覺(jué)得父母并不真的喜歡他，因而容易失去對(duì)自己的信心。向孩子表示我們的關(guān)注，并不需要花費(fèi)太多的心思和精力。它只需要我們先問(wèn)一兩個(gè)問(wèn)題啟動(dòng)談話，隨后表明我們的觀點(diǎn)；每天抽出一小會(huì)兒時(shí)間，和他談?wù)勊纳詈拖敕?。參加學(xué)校晚間舉行的會(huì)議或活動(dòng)，確實(shí)需要多花些時(shí)間和精力，特別是當(dāng)這意味著你必須請(qǐng)假提前離開(kāi)工作崗位的時(shí)候。但是，如果你克服不便盡力準(zhǔn)時(shí)到場(chǎng)，會(huì)讓他覺(jué)得他對(duì)你非常重要，你是認(rèn)真對(duì)待他的學(xué)校和學(xué)習(xí)的。
　　不過(guò)，在這方面，大人們有時(shí)也可能做得過(guò)火。他們可能向孩子提出過(guò)多的問(wèn)題，而且往往是基于不正當(dāng)?shù)睦碛桑瑥亩o孩子帶來(lái)侵?jǐn)_。這時(shí)候，孩子們可能視這些問(wèn)題為唐突的盤問(wèn)而閉口不言。
　　給家長(zhǎng)的建議：
　　●基于正當(dāng)?shù)睦碛桑苯亓水?dāng)問(wèn)該問(wèn)的問(wèn)題，否則，就不聞不問(wèn)。不要試圖拐彎抹角地從他那里套到什么信息，因?yàn)樗麥?zhǔn)能夠猜到你要干些什么，因而對(duì)你守口如瓶。
　　●等著他主動(dòng)告訴你測(cè)驗(yàn)的成績(jī)。不要一開(kāi)口就問(wèn)他測(cè)驗(yàn)成績(jī)?nèi)绾巍?BR>　　●當(dāng)他從學(xué)?；氐郊依飼r(shí)，不要問(wèn)他今天都發(fā)生了什么。你可以跟他說(shuō)說(shuō)你今天都做了些什么，之后問(wèn)他：“今天你有什么想跟我聊聊嗎？”
　　●詢問(wèn)他是否惹了麻煩或者在休息時(shí)間里都干了些什么，充分暴露了你的擔(dān)憂何在。
　　給教師的建議：
　　●不要只是因?yàn)閷W(xué)生做出調(diào)皮搗蛋的行為或者表現(xiàn)出習(xí)得性無(wú)助時(shí)才去關(guān)注他們。
　　●找時(shí)間關(guān)心某些對(duì)你班上的學(xué)生來(lái)說(shuō)非常重要的私事。但如果這樣做讓他們當(dāng)中的有些人感到不舒服，就不要再堅(jiān)持。

２ 愛(ài)真實(shí)的他，而不是你期望的他 

　　愛(ài)并接受你真實(shí)的孩子，是為人父母者最難做到的事情之一。相反，我們總是忘不了他那些我們視之為缺點(diǎn)的東西，并對(duì)我們?yōu)樗幙椀奈磥?lái)之夢(mèng)感到擔(dān)憂：我們擔(dān)憂我們的愿望可能會(huì)落空。但是，如果你沉湎于一種理想化的未來(lái)，現(xiàn)實(shí)總會(huì)令你失望。如果你將這種失望情緒表現(xiàn)出來(lái)，那么，你和他之間的關(guān)系本該讓他充滿自信，現(xiàn)在卻只會(huì)削弱他的自信。
　　每個(gè)孩子都需要?jiǎng)e人接受并認(rèn)可其真實(shí)的自我，這不僅僅是因?yàn)樗恢笔莻€(gè)“好孩子”、“樂(lè)于助人”或者“非常成功”，符合你認(rèn)為他應(yīng)該成為什么樣的人的理想。如果他總是按照你設(shè)計(jì)的模子行事，他將很快失去個(gè)性，并很難對(duì)其真實(shí)的自我感到滿意。
　　給家長(zhǎng)的建議：
　　●試想一下，你的孩子“改正”了所有讓你惱火的缺點(diǎn)：他整理自己的房間或者玩具，進(jìn)門就脫鞋，飯后主動(dòng)刷洗碗筷，從不丟三落四。你要明白：如果他變成了你希望他成為的那種人，他獨(dú)特的個(gè)性可能也已經(jīng)不復(fù)存在，他一定會(huì)迷失自我。
　　●列出他的優(yōu)缺點(diǎn)清單，用一個(gè)優(yōu)點(diǎn)抵消一個(gè)缺點(diǎn)，爾后往單子上增加比缺點(diǎn)更多的優(yōu)點(diǎn)。
　　●讓他活在當(dāng)下，而不是活在你對(duì)他未來(lái)的擔(dān)憂中。他還有很長(zhǎng)的時(shí)間讓自己成長(zhǎng)、成熟，直至成年。
　　給教師的建議：
　　●如果某個(gè)學(xué)生成為你或者某個(gè)完美典型的“克隆人”，他可能會(huì)覺(jué)得難以進(jìn)行具有冒險(xiǎn)性的行為或者直面自己所犯的錯(cuò)誤。
　　●在地板上鋪上紙，讓年齡較小的孩子躺在上面，并勾畫出其身體的輪廓，爾后讓每個(gè)孩子將自己的特點(diǎn)填寫在各自的身體輪廓圖里，幫助他們認(rèn)識(shí)自己。
　　●找出每個(gè)學(xué)生身上讓你喜歡的某個(gè)方面，這樣可以使你更容易向他坦言：有問(wèn)題的是他的行為而不是他這個(gè)人。

３ 多傾聽(tīng)孩子的看法，少一些主觀臆斷 

　　當(dāng)孩子遭遇挫折時(shí)，視挫折的性質(zhì)不同，家長(zhǎng)們通常的反應(yīng)是：要么因此而不快并感到羞愧，要么認(rèn)為這根本不是什么問(wèn)題，由此可能導(dǎo)致他們不重視孩子的恐懼和煩惱。如果你只是聽(tīng)說(shuō)了很少的一部分事實(shí)，就不要先入為主地認(rèn)為導(dǎo)致挫敗的責(zé)任在你孩子一方，也不要因?yàn)樗屇阍谥T如鄰居、警察或?qū)W校面前處境尷尬而責(zé)罵他。
　　如果他因?yàn)樵谀憧磥?lái)微不足道的小事而感到不安，請(qǐng)?jiān)囍鴱乃慕嵌瓤创龁?wèn)題。成年人和孩子看問(wèn)題的方式不同，所以要避免不假思索地將你的判斷強(qiáng)加到他身上。
傾聽(tīng)他對(duì)事情的看法，表明你尊重他，希望公正而認(rèn)真地對(duì)待他，這有助于他保持自尊。
　　給家長(zhǎng)的建議：
　　●讓你的孩子跟你說(shuō)說(shuō)他因?yàn)槭裁词?，并且不要輕視他的失望。
　　●把他往最好的方面想，而不是往最壞的方面想。
　　●遇到兄弟姐妹爭(zhēng)吵時(shí)，聽(tīng)每一個(gè)人把話說(shuō)完，然后依次問(wèn)他們有什么可能的解決方法。
　　●孩子并不總是希望你為他解決問(wèn)題，他可能只是想大聲表達(dá)他的意見(jiàn)，讓你傾聽(tīng)他的想法。你有什么意見(jiàn)自己知道就可以了，沒(méi)有必要說(shuō)出來(lái)。
　　給教師的建議：
　　●如果某個(gè)學(xué)生對(duì)某個(gè)老師心存不滿，不要先入為主地認(rèn)為錯(cuò)在學(xué)生一方。
　　●傾聽(tīng)他對(duì)事情的看法，避免偏見(jiàn)、成見(jiàn)和武斷。
　　●不要因?yàn)榇蠹矣X(jué)得某個(gè)孩子是個(gè)搗蛋鬼，就認(rèn)為眼下的問(wèn)題也一定有他的份兒。

４ 讓他獨(dú)立，但不要拋棄他 

　　獨(dú)立是孩子成長(zhǎng)過(guò)程中至關(guān)重要、令人激動(dòng)的一關(guān)。提升能力，經(jīng)歷挑戰(zhàn)并幸存下來(lái)，嘗試冒險(xiǎn)以及各種各樣的做事方式，對(duì)發(fā)生在自己身上的事情有更強(qiáng)的控制力，學(xué)會(huì)為自己設(shè)定邊界，所有這些對(duì)于孩子成長(zhǎng)為獨(dú)立的、負(fù)責(zé)任的成年人都是不可或缺的。
　　不過(guò)，只有在孩子作好準(zhǔn)備之后，才應(yīng)該讓他們獨(dú)立并承擔(dān)責(zé)任。不應(yīng)該僅僅為了成年人的方便，就讓他們獨(dú)立并承擔(dān)責(zé)任，而應(yīng)考慮孩子們的年齡、成熟度及愿望。我們不應(yīng)該在太短的時(shí)間內(nèi)給予他太多自由或者讓他承擔(dān)過(guò)多責(zé)任，否則，他會(huì)認(rèn)為我們拋棄了他。他或許表面上看起來(lái)能夠應(yīng)對(duì)各種情況，但是實(shí)際上，他可能仍然覺(jué)得需要你的陪伴、指導(dǎo)和關(guān)注，只是因?yàn)樽宰鹦奶珡?qiáng)而沒(méi)有開(kāi)口。如果他因此變得焦慮不安，感覺(jué)力不從心，他的信心就會(huì)受到削弱，而不是得到增強(qiáng)。
　　如果孩子感覺(jué)被人利用和拋棄，或者對(duì)于承擔(dān)與較大的自由相對(duì)應(yīng)的額外責(zé)任感到不舒服，這時(shí)，他的自立和自尊可能會(huì)受到傷害，而不是得到增強(qiáng)。他可能因此感到焦慮不安或者力不從心，這會(huì)加重他的自我懷疑，擊垮他的自信。
　　給家長(zhǎng)的建議：
　　●當(dāng)你的孩子最初幾次嘗試某件新的事情的時(shí)候，請(qǐng)呆在他身邊或者他可以輕易找到你的地方，這樣，他就會(huì)知道并不是什么都得靠自己。
　　●如果他獨(dú)立完成了某件事情，就你針對(duì)他解決可能出現(xiàn)的問(wèn)題所作的安排，或者你為他的出行、一人獨(dú)處或獨(dú)自應(yīng)對(duì)某些事情所作的準(zhǔn)備，坦率地詢問(wèn)他是否真心滿意。
　　●始終了解孩子的動(dòng)向是非常重要的，這有助于保證他的安全，并且讓他覺(jué)得你很重視他。
　　給教師的建議：
　　●“自主學(xué)習(xí)”非常重要，但是學(xué)生自主學(xué)習(xí)時(shí)仍需要得到幫助。
　　●建議學(xué)生把任務(wù)分解成多個(gè)“適合入口大小”的任務(wù)塊?？梢詾槊恳蝗蝿?wù)塊設(shè)定最后完成期限，這有助于帶動(dòng)他們完成各塊任務(wù)，防止任何一個(gè)學(xué)生掉隊(duì)。
　　●在孩子們獨(dú)立完成任務(wù)之時(shí)，詢問(wèn)他們可能需要什么樣的幫助。 

圖為博主為安徽電視臺(tái)錄制家長(zhǎng)學(xué)堂節(jié)目

５支持和鼓勵(lì)他，而不要控制和強(qiáng)迫他 

　　當(dāng)你的孩子精疲力竭時(shí)，支持和鼓勵(lì)會(huì)給他以力量，讓他走得更遠(yuǎn)。不過(guò)，支持和鼓勵(lì)也可能演變成控制和強(qiáng)迫。支持和鼓勵(lì)產(chǎn)生好的效果，而控制和強(qiáng)迫則會(huì)起到反作用，使你的孩子身心疲憊、充滿怨恨，并可能選擇放棄取得成功的機(jī)會(huì)。
　　支持和鼓勵(lì)、控制和強(qiáng)迫，這些詞本身就表明了它們的界限何在?！爸С帧卑謸?dān)壓力或者減輕負(fù)擔(dān)的意思?！肮膭?lì)”意指給人以勇氣——讓人有膽量去做新的或棘手的事情。與此形成對(duì)比，控制和強(qiáng)迫孩子的成年人并不分擔(dān)他們的壓力，反而加重他們的負(fù)擔(dān)。他們向孩子暗示，不相信他可以自己處理好事情。他們的期望和設(shè)定的目標(biāo)更有可能動(dòng)搖他的自信，削弱他的勇氣，而不是提升其信心和勇氣。
　　控制型家長(zhǎng)常常替孩子完成各種任務(wù)；讓他參加太多課外活動(dòng)；立刻指出他的錯(cuò)誤所在；恐嚇?biāo)?，用錢收買他；接二連三地為他設(shè)定新的目標(biāo)；經(jīng)常向?qū)W校抱怨；在他周圍轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去，和他一起做作業(yè)，甚至直接用橡皮把他的錯(cuò)誤擦掉。
　　給家長(zhǎng)的建議：
　　●關(guān)注你孩子的所作所為。在一旁看著他從事各種活動(dòng)。在他特別下工夫做某件事情的時(shí)候，詢問(wèn)他進(jìn)展如何。
　　●為他提供幫助，帶他到他需要去的地方。和他一起討論各種問(wèn)題，并回答他提出的問(wèn)題
　　●當(dāng)他跟你講他遇到的問(wèn)題和取得的成功時(shí)，請(qǐng)認(rèn)真傾聽(tīng)。分享他對(duì)夢(mèng)想和目標(biāo)的熱情。祝賀他取得的成就。
　　●發(fā)現(xiàn)并接受他的學(xué)習(xí)方式及他喜歡的行事方式。
　　給教師的建議：
　　●詳細(xì)告知學(xué)生已經(jīng)取得的進(jìn)步，讓他清楚地知道自己還需要做些什么。
　　●當(dāng)他遇到困難一籌莫展之時(shí)，幫助他制訂行動(dòng)計(jì)劃，讓他始終保持正軌。
　　●對(duì)他的改進(jìn)和提高表現(xiàn)出興趣。
　　●謹(jǐn)慎使用星形圖案、圖文標(biāo)簽和激勵(lì)手段。如果學(xué)生們認(rèn)為努力獲得獎(jiǎng)賞不再是一件好玩的事情，其結(jié)果可能是他們不再為任何東西而努力。

６ 讓他學(xué)會(huì)說(shuō)不，而不是習(xí)慣說(shuō)是 

　　自尊可以給孩子以力量，讓他對(duì)朋友，對(duì)某個(gè)行事怪異或令人害怕的成年人說(shuō)“不”。那些一直被認(rèn)為表現(xiàn)不錯(cuò)的孩子以及只有得到他人的認(rèn)可才感覺(jué)被他人接受的孩子，更加難以從潛在的危險(xiǎn)中脫身，因?yàn)檫@樣做可能讓他們?cè)獾剿说娜⌒Α⒊庳?zé)或冷落。
　　擁有十足的自信是保證孩子安全的一條途徑，所以，家長(zhǎng)和其他照料者必須把培養(yǎng)自尊作為提升孩子自信心的關(guān)鍵。不過(guò)，即使是擁有十足自信的孩子也不可能從習(xí)慣性說(shuō)“是”的孩子一躍而成為斷然說(shuō)“不”的孩子，他們同樣需要鍛煉和實(shí)踐。許多家長(zhǎng)可能不無(wú)理由地認(rèn)為，他們的孩子臉皮已經(jīng)很厚，并且任性倔強(qiáng)，因而不需要再去鼓勵(lì)。不過(guò)，他們也絕不需要辱罵和反對(duì)。他們所需要的是：允許他們持有不同的見(jiàn)解；學(xué)會(huì)用合乎邏輯的論點(diǎn)而不是拳頭來(lái)捍衛(wèi)自己的權(quán)利；知道自己的判斷力值得他人尊重。
　　給家長(zhǎng)的建議：
　　●允許你的孩子持有不同的觀點(diǎn)，這樣，在必要的時(shí)候，他才會(huì)有信心成為少數(shù)派中的一員。
　　●允許他表達(dá)自己的情緒感受。如果他可以在家中表現(xiàn)出憤怒、難過(guò)或興奮的情緒，那么，在遇到潛在的危險(xiǎn)情境時(shí)，就更容易坦率而果斷地做出回應(yīng)。
　　●告訴他你相信他的判斷力。
　　●盡量尊重他結(jié)交什么朋友的選擇。如果你過(guò)于頻繁地批評(píng)他，他更有可能不理會(huì)你對(duì)那些特別關(guān)心的問(wèn)題的意見(jiàn)。
　　給教師的建議：
　　●禮貌和尊重他人肯定不會(huì)過(guò)時(shí)，但盲目服從卻不然。特別是年齡大一些的孩子，必須擁有在互相尊重的前提下持有不同意見(jiàn)和自己做決定的空間。
　　●學(xué)會(huì)傾聽(tīng)孩子。尊重孩子擁有不同看法的權(quán)利，并且這樣告訴他——前提是他禮貌地表達(dá)自己的觀點(diǎn)。傾聽(tīng)并不意味著你已經(jīng)同意他的觀點(diǎn)。 

７ 強(qiáng)健他的內(nèi)心，而不是讓他臉皮變厚 

　　許多家長(zhǎng)認(rèn)為，武裝孩子應(yīng)對(duì)言語(yǔ)攻擊和失望的最好辦法是使他的臉皮變厚，讓他變得“堅(jiān)強(qiáng)”起來(lái)。他們通過(guò)兩種方法達(dá)到這一目標(biāo)：有的家長(zhǎng)用一些刻薄語(yǔ)言粉碎孩子的期望，為的只是讓他習(xí)慣痛苦，獲得對(duì)痛苦的免疫力。有些家長(zhǎng)總是跟自己的孩子說(shuō)他不該有那樣的情緒，他的情緒使他容易受到殘酷生活及他人的傷害，所以，他們要他抑制自己的情緒。
　　比上述辦法高明得多的保護(hù)方法是強(qiáng)健孩子的內(nèi)心——他的勇氣和自信心，而不是他的身體外表。其他方法在實(shí)施過(guò)程中不僅會(huì)對(duì)他的自尊和自我認(rèn)識(shí)造成巨大傷害，還會(huì)使他把自己偽裝起來(lái)。讓他穿上“情緒盔甲”，會(huì)阻止他隱藏和表露自己的情緒，從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，對(duì)他處理好人際關(guān)系不會(huì)有什么益處。
　　給家長(zhǎng)的建議：
　　●增強(qiáng)你孩子的內(nèi)心力量：信任他；相信他能干；給他一定的生活自主權(quán)；告訴他你愛(ài)他；尊重他對(duì)世界的看法。
　　●當(dāng)他遇到麻煩的時(shí)候，理解他的情緒感受，支持他，幫助他渡過(guò)難關(guān)；不要說(shuō)“你怎么會(huì)讓自己陷入到這場(chǎng)困境中呢”之類的話來(lái)奚落他。
　　●鼓勵(lì)他相信并遵從自己的直覺(jué)：“鼓勵(lì)”意味著給他勇氣。
　　給教師的建議：
　　●持續(xù)觀察你同男孩子和女孩子不同的交談方式。
　　●確保不要因?yàn)槟阏J(rèn)為男孩子比女孩子更堅(jiān)強(qiáng)，有“承受能力”，就在你與男孩子說(shuō)話時(shí)，比跟女孩子說(shuō)話時(shí)更加嚴(yán)厲。
　　●不要死死抱住關(guān)于男孩子或者女孩子的老套觀點(diǎn)不放。

８ 管教，但不霸道 

　　如何管教孩子是大多數(shù)家長(zhǎng)養(yǎng)兒育女過(guò)程中感到最頭疼的事情，也是大多數(shù)父母認(rèn)為自己沒(méi)有處理好的事情。這并不足為怪，因?yàn)殛P(guān)于如何管教孩子，向來(lái)就沒(méi)有什么“正確”答案：隨著孩子的成長(zhǎng)和環(huán)境的變化，規(guī)則也必須隨之改變。
　　合理的規(guī)則和自尊密切相關(guān)。清晰的邊界使得孩子們的個(gè)人生活安全，充滿條理性、計(jì)劃性和可預(yù)期性，同時(shí)富有節(jié)奏和規(guī)律。但要實(shí)現(xiàn)如上目標(biāo)，家庭管教方式必須承認(rèn)并尊重孩子們的需求和權(quán)利。缺乏靈活變通性和羞辱人的管教，必然會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)削弱孩子們的自尊心。

　　給家長(zhǎng)的建議：

　　●管教要明確，并堅(jiān)持優(yōu)先原則。規(guī)則要少一些，并且要簡(jiǎn)單。
　　●管教要堅(jiān)定——大多數(shù)情況下，堅(jiān)持你設(shè)定的規(guī)則。但當(dāng)靈活變通對(duì)你的孩子確實(shí)非常重要時(shí)，可以有一定的靈活性。
　　●管教要公平——因?yàn)檫@是避免孩子怨恨你的最好辦法。
　　●管教要一致：每次盡力作出相同的回應(yīng)，并且父母雙方步調(diào)一致。
　　●愛(ài)要穩(wěn)定——不要出爾反爾、反復(fù)無(wú)常。
　　●為他樹(shù)立好榜樣——像你希望你孩子的那樣行動(dòng)。

　　給教師的建議：

　　●獨(dú)斷專行如今在教育中不再奏效（如果曾經(jīng)奏效過(guò)的話），因?yàn)楹⒆觽儾粫?huì)再接受兵營(yíng)式的命令和辱罵。
　　●和家長(zhǎng)一樣，老師對(duì)學(xué)生的管教也要明確、堅(jiān)定、公平、一致、開(kāi)心，具有一定的靈活變通空間。當(dāng)改變規(guī)則或放寬規(guī)則的要求時(shí)，向他們說(shuō)明理由。
　　●對(duì)學(xué)生抱有較高的期望、設(shè)定明確的規(guī)則和目標(biāo)、進(jìn)度適宜并引人入勝的功課、偶爾的幽默和對(duì)學(xué)生永遠(yuǎn)的尊重，其效果比恐嚇、挖苦和嘲笑學(xué)生要好得多。 

９ 懲罰但不羞辱 

　　教孩子如何管控自己行為的辦法，可能有效，也可能無(wú)效。從長(zhǎng)遠(yuǎn)看，使用羞辱性的懲罰手段不會(huì)收到什么成效，因?yàn)檫@會(huì)讓孩子變得怨恨不平。盡管他們當(dāng)時(shí)可能按照吩咐去做，但他們的服從是強(qiáng)制的結(jié)果，不會(huì)導(dǎo)致他們以后也予以配合。
　　要想孩子們從懲罰中汲取有益的教訓(xùn)，懲罰就應(yīng)該只針對(duì)他們的錯(cuò)誤行為，并且不至于讓他們感到怨恨、憤怒、痛苦，也不能引發(fā)其他不愉快。換句話說(shuō)，懲罰應(yīng)該公平，不傷及孩子的自尊心。如果你奚落他，將會(huì)產(chǎn)生不利的后果。經(jīng)常遭致羞辱性懲罰的孩子，最終會(huì)感到羞愧、內(nèi)疚、自我懷疑，直至自我憎惡，并且可能引發(fā)憤怒、敵意，致使他作出毀滅性或自我毀滅性的行為。

　　給家長(zhǎng)的建議：

　　●如果你要懲罰孩子，盡量做到明確、公平、一貫、注重效果。懲罰時(shí)間要短，過(guò)后即向你的孩子表明你依然愛(ài)他。
　　●每次懲罰只針對(duì)一個(gè)行為——不要過(guò)分地抱怨或者懲罰。
　　●懲罰他的行為，而非他這個(gè)人。
　　●不打孩子也可以懲戒他，替代方法包括：取消特權(quán)；限制他玩喜歡的玩具或者限制消遣活動(dòng)；收回零花錢；讓他去某個(gè)地方冷靜冷靜；言語(yǔ)斥責(zé)；讓他早早上床睡覺(jué)。

　　給教師的建議：

　　●對(duì)于你可能施加給孩子的任何懲罰，總在事先給予適當(dāng)提醒。
　　●確保按“罪”量“刑”、“罪”“刑”相宜。
　　●不要因?qū)W生的質(zhì)疑而感到不快。當(dāng)你感到不快時(shí)，對(duì)學(xué)生的懲罰很可能演變成人身攻擊。

　　（除部分內(nèi)容表述有調(diào)整外，以上所有文字均選自《自尊男孩手冊(cè)：培養(yǎng)快樂(lè)自信男孩的100個(gè)建議》和《自尊女孩手冊(cè)：培養(yǎng)快樂(lè)自信女孩的100個(gè)建議》，伊麗莎白·哈特利-布魯爾著，田科武譯，高等教育出版社2009年5月版）