家長體會：考前如何做稱職的家長
來源：半月談

　　我的孩子去年以優(yōu)異成績考上了清華大學(xué)，拿到通知書時(shí)，我松了一口氣：自己的后方工作做得還不錯，沒有拖后腿。又是一年高考時(shí)，我把自己的一些經(jīng)驗(yàn)介紹給大家，希望能夠?qū)⒆蛹磳⒆呱峡紙龅募议L們有所幫助。

    距離高考也就一個多月的時(shí)間了，在這段時(shí)間里，家長要做好兩大方面的工作。

    第一，幫助孩子把心態(tài)調(diào)整好。家長在孩子高考前的一言一行都會影響孩子的心態(tài)，所以，最重要的一點(diǎn)就是調(diào)整好心態(tài)。首先，作為家長，我們自己的情緒要穩(wěn)定。在高考前，我們要保持比較平和的心態(tài)，幫助孩子以穩(wěn)定的情緒、平和的心態(tài)去對待考試。其次，心情要愉快。一個溫馨的家庭環(huán)境對孩子輕松應(yīng)戰(zhàn)是很有幫助的。我有位同事，高考前總是擔(dān)心孩子考不好，整天愁眉苦臉很少說話。孩子看在眼里緊張?jiān)谛睦?，高考時(shí)由于過度緊張，腦海中形不成一個完整的知識體系，原本能夠考上重點(diǎn)大學(xué)的她成績勉強(qiáng)上了二本線。再次，一定要對孩子說這句話：只要盡力就行了。因?yàn)楦呖记耙粋€月，孩子們本身精神壓力就已經(jīng)非常大了，我們做父母的切忌再給他們施壓，說些“考不好你對得起我們嗎”這樣的話。我兒子就對我說：“老媽，幸虧你只讓我盡力，要是真告訴我‘看你考不好我怎么收拾你’那就完了，我肯定崩潰?！蔽宜较吕锱c其他家長也交流過，凡是實(shí)行這種“政策”的父母，孩子考得都不錯。

    第二，生活上要照顧好。照顧好孩子生活是家長的另一個“工作重點(diǎn)”，只有在生活上照顧好他們，孩子們才可能精神抖擻地走上考場。首先，我們要為孩子創(chuàng)造一個安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境，并且督促他們娛樂與學(xué)習(xí)相結(jié)合。安靜的環(huán)境有助于孩子平心靜氣地進(jìn)行復(fù)習(xí)。高考前夕孩子復(fù)習(xí)大都是非常用功的，做題經(jīng)常一做就是三四個小時(shí)，既影響心情，也影響效率。這時(shí)，我們就要適當(dāng)?shù)靥嵝押⒆舆M(jìn)行一些娛樂和運(yùn)動，跑跑步、打打球，甚至看看娛樂節(jié)目，都是可以的。其次，在飲食上照顧好孩子。有些家長誤認(rèn)為高考前應(yīng)該給孩子加強(qiáng)營養(yǎng)，大魚大肉地補(bǔ)。我覺得沒有必要，孩子平時(shí)吃什么就吃什么，只要營養(yǎng)平衡搭配好就行。具體可以參照一些“高考食譜”，網(wǎng)絡(luò)和報(bào)紙上隨手一翻就可以找到。再次，對孩子要關(guān)注，但又不能過分關(guān)注。我建議在高考前家長經(jīng)常跟孩子談?wù)勑?，多利用飯后的時(shí)間散散步，讓孩子把心里的壓力和苦惱說出來。但在孩子復(fù)習(xí)功課時(shí)一會兒送西瓜，一會兒遞冰棍，甚至陪讀，這類事就不要做了，容易適得其反。