高一新生如何適應新環(huán)境    常樹青

每年9月份，高一新生帶著好奇和各種不同的憧憬開始了高中生活。對于剛踏入高中校門的中學生來說，不適應是很正常的，但高一新生作為高中的一個特殊群體，在整個學校工作中起著舉足輕重的作用。因此，幫助學生盡快在心理上適應新環(huán)境和高中生活是學生工作的重中之重，也是提高教育教學質量的重要保證。

一、有備無患，做好開學準備。 放假時，許多學生的生活秩序被打亂，常?？措娨暬蛏暇W(wǎng)到很晚，而早上又貪睡不能按時起床。這種狀況如果不改變，學生的心理還在“放假”，開學后就很難適應正常的學習生活。家長應及時糾正孩子的生活習慣。為了讓他們適應新的學習生活，家長可以提前訓練孩子的學習能力和獨立生活能力，尤其對寄宿的孩子來說更為重要。因有些孩子的心理承受能力弱，情緒波動較大很容易引起連鎖的生理疾病。
      二、轉換角色意識，增強高中生意識。高一新生由于轉入一個全新的環(huán)境，大都沒有明確目標，導致部分學生角色意識不強，缺乏高中生意識。因此，高一新生也應該試著反復提醒自己：我是一名高中生，并以高中生的標準來要求和衡量自己，盡快完成自己角色的轉換，不斷進行自我調整，為適應高中階段生活奠定基礎。

三、適應新環(huán)境，培養(yǎng)新自我。面對新環(huán)境、新變化，一定要有思想準備，并做好相應的心理調適；還要盡快了解新環(huán)境，主動接受新環(huán)境，使自己盡快融入集體，多交一些朋友。首先要多和新同學在一起。這樣你才不會被孤獨感所包圍，不會被懷舊情緒所左右。其次要常與老師、父母溝通、交流，為自己營造良好的學習生活環(huán)境。 再次要培養(yǎng)一定的興趣愛好。這樣不僅會使你結交到更多的朋友，更會使你在興趣愛好中暫時了卻對家的思念。 四是正確評價和對待自己。既要重視與自己觀點一致的意見，又要重視與自己觀點不一致的意見，這樣可以更全面、更正確地認識自己。

    四、樹立自控意識，增強抗壓能力。首先，克服對高中學習生活的不適應。高一學習難度加大，強度顯著增加，所學知識更概括、更抽象，更難于理解。因此要對高中新生提前進行“抗壓”和“抗挫”教育。其次，加強自我管理。高中階段，老師不可能象小學、初中那樣對你面面俱到。而給予大家更多的自我空間，這就需要我們用堅強的意志來控制自己的行為，加強自我管理。 再次，要正確看待自己新的排名和位置。有的學生會對成績或相對名次的變化不適應。因此，不要再與以前的成績、地位做比較。現(xiàn)在的你處在新的環(huán)境中，過去的一切已是物是人非，要接受自己新的排名——這就是你在新班級中的位置。只有接受它、重視它，我們才有可能去改進它。有些學生可能在期中考試后，會迅速調整學習方法，在期末考試中使成績有所提高；但也有相當一部分學生一時改變不了不良學習習慣或根本不知道如何學習，成績長期徘徊不前。

　  五、明確目標，從容學習。據(jù)了解，高一新生中對待學習存在著兩種不正確的態(tài)度和觀點：第一種是：“只要時間熬得夠，車到山前必有路”；第二種是“為了三年有出路，寧可粉身又碎骨”。這兩種截然相反的觀點都是不可取的。前者缺乏明確的目標，對自己的將來和前途聽之任之；而后者卻有可能因為目標太高、心理壓力太大而與大學夢失之交臂。因此，作為高一新生不僅要有長遠的目標，更要有近期的目標。甚至近到一周、一天、一節(jié)課。

⒈切實重視高中階段學習。一個剛跨入高中的新生，往往會在學習上經(jīng)歷一個學習發(fā)展的曲線。這條學習的曲線大致有四種類型：穩(wěn)定型（包括高水平的穩(wěn)定和低水平的穩(wěn)定）、下降型、起伏型和上升型。由初三升入高一的新生，常常會在學習上出現(xiàn)下降型的情況，容易引起新生的恐慌和不安，招致家長的埋怨與不解。甚至少數(shù)新生由此產(chǎn)生心理障礙，對自己的智力水平、學習能力、未來的升學產(chǎn)生懷疑，喪失信心，以致于一蹶不振。因此，千萬不要小看或忽視由初中向高中過渡階段尤其是高一階段的學習?！　?/SPAN>

2．積極主動地去學習。一要主動地錘煉自己。高中學生要勤于思考、善于思考，不放過任何一個疑點；要敢于提問、善于提問；要經(jīng)常和同學討論問題，有隨時思考問題的習慣，“學而不思則罔，思而不學則殆”。在學習和思考中不斷培養(yǎng)自己思維的主動性、獨立性與靈活性。高中階段自己閱讀、自己思考、自己體會結論意義的情況要遠遠多于初中。二要認真學好每一門學科。要重視各科學習，重視各科的基礎知識和基本技能的學習，更要重視知識的積累，在積累中求發(fā)展和創(chuàng)造，從而建立起合理的知識結構。重理輕文或輕理重文都是不可取的。因此。力求自己知識結構的科學合理，文理兼?zhèn)?，又發(fā)展個性特長，應該成為高中學生追求的目標。⑶ 要講究科學的學習方法。要經(jīng)常研究自己的學習，真正學會學習。在學習實踐中不斷借鑒、探索，形成適合自己的學習方法。

3、樹立高考競爭意識。每一位高中生，在進入高中后都會立即面臨高考的問題。要參加高考，就要樹立高考意識即競爭意識。這種意識需要在平時的學習、考試、競賽中，自覺地有意識地去鍛煉和培養(yǎng)。所以需要你首先樹立一個基本的目標，自己在以后的三年中就要朝著這個方向發(fā)展，這也是你在三年學習中的一個動力，但同時也要正確對待考試和分數(shù)。其次要仔細分析每一次試卷，找出失分的主要原因和主要項目，以便對癥下藥，有針對性的最大限度地提優(yōu)補差，提高自己的整體學習水平。

高中生活是豐富多彩的。希望高一新同學從現(xiàn)在做起，從適應新環(huán)境做起，維護身心健康，夯實學習基礎，在家庭和學校的呵護下，實現(xiàn)自己的人生夢想!

作者簡介

常樹青，男，中共黨員，現(xiàn)任滄州市第一中學辦公室主任，中學歷史高級教師，滄州市歷史專業(yè)委員會理事長，河北師范學院歷史系畢業(yè)，北京師范大學教育系教育經(jīng)濟與管理研究生。河北省首屆高中歷史骨干教師，滄州市第五批市管專業(yè)技術拔尖人才，滄州市首屆高中歷史學科帶頭人，滄州市首屆十佳(杰出)青年教師， 滄州市優(yōu)秀共產(chǎn)黨員，中國管理科學研究院特約研究員，河北省教育廳歷史新教材培訓高級專家，滄州市人民政府研究室首屆特約研究員，滄州市教研室首屆兼職教研員。