背好心理行囊  踏上人生征途

——高一新生寄語

親愛的高一朋友們，高一作為人生一個(gè)新的起點(diǎn)，在整個(gè)中學(xué)生活中起著舉足輕重的作用。那么，如何盡快調(diào)整心態(tài)，進(jìn)入角色呢？我們?yōu)榇蠹姨嵋恍┙ㄗh。

一、轉(zhuǎn)換角色意識(shí)，增強(qiáng)使命感。因?yàn)橹挥姓J(rèn)知水平提高了，才能做到心理與行為的統(tǒng)一。為此，剛進(jìn)入高一的新同學(xué)必須時(shí)刻提醒自己：“我”是一名高中生，并依此不斷進(jìn)行調(diào)整自我。同學(xué)們應(yīng)該明確高中生的任務(wù)和目標(biāo)是什么，為了完成任務(wù)、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，高中生應(yīng)該怎么做。古人云：“吾日三省吾身。”因此，高一新生也應(yīng)該試著反復(fù)提醒自己：我是一名高中生，并以高中生的標(biāo)準(zhǔn)來要求和衡量自己，盡快促成自己角色的轉(zhuǎn)換，為適應(yīng)高中階段生活奠定基礎(chǔ)。

二、明確目標(biāo)，從容學(xué)習(xí)。高一新生中對(duì)待學(xué)習(xí)一般存在著兩種態(tài)度和觀點(diǎn)：第一種是：“只要時(shí)間熬的夠、車到山前必有路”。第二種是“為了三年有出路、寧可粉身又碎骨”。這兩種截然相反的觀點(diǎn)都是不可取的。前者缺乏明確的目標(biāo)，對(duì)自己的將來和前途聽之任之；而后者卻有可能因?yàn)槟繕?biāo)太高、心理壓力太重而與大學(xué)夢(mèng)失之交臂。同學(xué)們知道高中階段，已經(jīng)不同于義務(wù)教育階段，學(xué)習(xí)的終極目標(biāo)是發(fā)展自我、完善自我，為將來能夠成就一番事業(yè)做準(zhǔn)備。所以持第一種觀點(diǎn)的同學(xué)如果將這種觀點(diǎn)付諸于行動(dòng)，無疑是對(duì)自己的極不負(fù)責(zé)；而持第二種觀點(diǎn)的同學(xué)也應(yīng)該認(rèn)識(shí)到接受高等教育只是人生路上的一個(gè)中間站、加油站而已，在人生的漫漫長途中這樣的中間站、加油站會(huì)很多，而生命屬于每個(gè)人只有一次，只要生命常青，希望才會(huì)常在。因此，作為高一新生必須認(rèn)識(shí)到這是一個(gè)終生學(xué)習(xí)的學(xué)習(xí)型社會(huì)，學(xué)習(xí)將教會(huì)你們?nèi)绾卧谶@樣一個(gè)充滿競(jìng)爭(zhēng)的社會(huì)里生存、發(fā)展，學(xué)知識(shí)不是你們的最終目標(biāo)，通過學(xué)習(xí)知識(shí)實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值，推動(dòng)社會(huì)發(fā)展才是你們的最終目標(biāo)。因此，我們不僅要有長遠(yuǎn)的目標(biāo)，更要有近期的目標(biāo)，只要你們?yōu)榧榷ǖ哪繕?biāo)從容而學(xué)，積少可以成多，日復(fù)一日，小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)會(huì)使你們離大目標(biāo)越來越近，最終實(shí)現(xiàn)自己的人生之夢(mèng)。

三、客觀評(píng)價(jià)、對(duì)待自己。一個(gè)人生活在社會(huì)中，總是不可避免的需要與別人交往。在交往中，我們會(huì)經(jīng)常感覺到別人對(duì)自己的態(tài)度和聽到別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。于是，我們就會(huì)把這些態(tài)度和評(píng)價(jià)當(dāng)作一面鏡子，看清楚自己到底是怎樣的一個(gè)人。俗話說，旁觀者清，當(dāng)局者迷。人的年齡越小，獨(dú)立的認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己的能力越差，就越有借助于別人的態(tài)度和評(píng)價(jià)這面鏡子的必要，因此我們要虛心聽取別人對(duì)自己的意見。但是，正像我們自己對(duì)別人的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)不一定都正確一樣，別人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)也不一定都是正確的。

那么應(yīng)該怎樣去對(duì)待別人對(duì)自己的態(tài)度和評(píng)價(jià)呢 ? 首先，要特別重視與自己關(guān)系比較親密的人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，如父母、老師、同學(xué)對(duì)自己的評(píng)價(jià)。其次，既要重視與自己觀點(diǎn)一致的意見，又要重視與自己觀點(diǎn)不一致的意見，忠言逆耳，可以幫助我們更全面、更正確地認(rèn)識(shí)自己。

四、做好心理準(zhǔn)備，適應(yīng)新的生活。從初中升入高中，所有同學(xué)都有一個(gè)適應(yīng)新生活的問題，面對(duì)新學(xué)校、新老師、新同學(xué)，首先自己要主動(dòng)積極與之適應(yīng)，熱情地與之交往，爭(zhēng)取較好的外部環(huán)境和人際關(guān)系。其次要適應(yīng)面臨高考的現(xiàn)實(shí)情境，既要注意抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)，又不要過于緊張、焦慮。高考是三年后的事，現(xiàn)在還是冷靜地、按步就班、循序漸進(jìn)地學(xué)習(xí)，這樣才可以使自己不要一進(jìn)入高中，就陷入莫名的緊張、焦慮狀態(tài)之中，才可以使自己以良好的心態(tài)去完成高中的學(xué)業(yè)。

進(jìn)入重點(diǎn)中學(xué)的學(xué)生常常會(huì)有一種“失落感”。同學(xué)們都有值得稱道的昔日“輝煌”，但升入高中，原先遙遙領(lǐng)先的成績優(yōu)勢(shì)已不復(fù)存在，不得不從原先的一方“霸主”變成平頭百姓，自然也就沒有初中時(shí)那種眾星捧月般的美好感覺了。同學(xué)們要有一顆平常心，找準(zhǔn)自己的位置，不能自怨自艾，自卑自憐，郁郁寡歡。其實(shí)，這種“失落感”是很正常的，在人的成長歷程中幾乎人人都會(huì)遭遇或多或少的不快與挫折。但是，面對(duì)挫折，必須正視挫折，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，增強(qiáng)“免疫力”。

第一，要學(xué)會(huì)合理宣泄。人的心靈就像一條河流，各種心理不適就是淤塞物，不及時(shí)疏浚，終將不堪重負(fù)。所以，尋找平衡支點(diǎn)、釋放心理能量、保持心境愉悅就顯得尤為重要。一種十分有效的疏導(dǎo)方法即為傾訴，除傾訴外，還可以做自己最樂意做的事情以遷移不良情緒、多與同學(xué)交流以減少獨(dú)處的時(shí)間等。

第二，要抓住機(jī)遇，勇于鍛煉。其實(shí)，有這種“失落感”，正說明還有一顆敏感、自尊、積極進(jìn)取、不甘平庸的心，這正是大有作為的新起點(diǎn)。學(xué)?；顒?dòng)是豐富多彩的，只要大家正確定位、大膽鍛煉、勇于探索，是金子總會(huì)發(fā)光的。

高中生活是豐富多彩的，朋友們美好的明天是從今天開始的，讓我們把握好每一個(gè)今天吧，從高一做起，從自我做起，從點(diǎn)滴做起，祝愿大家在溫暖的校園里，每天心靈都充滿著燦爛的陽光 !