變壓力為動(dòng)力

面對(duì)高三，大多數(shù)同學(xué)已經(jīng)處于“不待揚(yáng)鞭自?shī)^蹄”的狀態(tài)下。心理學(xué)研究結(jié)果告訴我們：“情緒影響心智”。作為高三年級(jí)的同學(xué)們?nèi)绾握暚F(xiàn)實(shí)，變壓力為動(dòng)力，顯得尤為重要。

一、正視壓力、戰(zhàn)勝恐懼

隨著高三的臨近，因?yàn)橛H人們過(guò)分關(guān)懷等原因而心理不堪重負(fù)的同學(xué)有相當(dāng)一部分，有的甚至在這種種關(guān)懷愛(ài)護(hù)的重壓之下產(chǎn)生了“高三恐懼癥”。應(yīng)采取的對(duì)策是家長(zhǎng)、學(xué)生同時(shí)疏導(dǎo)，讓他們以平常心看待正常事：即孩子們進(jìn)入一高讀書(shū)，就必然會(huì)把大學(xué)作為主要目標(biāo)，讀高三是必經(jīng)之路，越接近目標(biāo)就越辛苦也是正常現(xiàn)象。我把這個(gè)過(guò)程比作登山，上大學(xué)是他們將要攀登的頂峰，高三就好比接近頂峰的一個(gè)陡坡，對(duì)于坡上攀登的孩子們我們做家長(zhǎng)的是叫住他們送吃送喝愛(ài)撫一番，還是鼓勵(lì)他們勇敢向前戰(zhàn)勝苦和累呢？過(guò)分地呵斥，只會(huì)使他們懷疑自己的實(shí)力，變得更加懦弱，放開(kāi)手讓他們大膽地去闖才對(duì)。家長(zhǎng)們?cè)诩依锍吮ＷC他們良好的學(xué)習(xí)、休息環(huán)境外，沒(méi)有必要過(guò)多呵護(hù)——地也不讓拖，碗也不讓洗，像出土文物一樣精心保護(hù)起來(lái)，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢不敢說(shuō)不敢問(wèn)。孩子畢竟涉世不深，任務(wù)重了會(huì)疲倦，過(guò)分勞累時(shí)會(huì)煩躁，及時(shí)的開(kāi)導(dǎo)和指點(diǎn)可使他們減少盲目沖動(dòng)，但過(guò)多的督促和要求則會(huì)使他們恐慌或產(chǎn)生抵觸情緒。

一位著名的心理學(xué)家說(shuō)得好：“聰明的家長(zhǎng)總是跟在孩子的后面；愚昧的家長(zhǎng)總是堵在孩子的前面。”老師應(yīng)當(dāng)幫助我們的家長(zhǎng)聰明起來(lái)，讓我們的學(xué)生們堅(jiān)強(qiáng)起來(lái)。

二、開(kāi)闊胸襟、激勵(lì)斗志

隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、人們生活水平的提高，孩子們生長(zhǎng)的環(huán)境也越來(lái)越舒適、優(yōu)越，他們對(duì)困難和艱苦的承受能力必然降低了，加之功課的繁重、壓力的增大，他們中的一些人的軟弱嬌氣逐步顯露出來(lái)：有的整天在嘆息聲中顧影自憐，仿佛自己是最不幸的一代；有的面對(duì)沉重的功課就認(rèn)為“顧得了學(xué)習(xí)顧不了遵守學(xué)校的規(guī)章制度”是應(yīng)該的，紀(jì)律上一步步松懈起來(lái)；還有的把自己看成是應(yīng)試教育的受苦受難者，以自我放縱、自暴自棄的態(tài)度來(lái)表示自己的反感。對(duì)以上種種情緒，我認(rèn)為：①自我憐憫、自我原諒是弱者的表現(xiàn)；②自我放縱、自暴自棄是自私的別名；③盲目自信比狂妄自大更危險(xiǎn)；④目標(biāo)——行動(dòng)的支柱；⑤建立自信——幫你長(zhǎng)出“第三條腿”。引導(dǎo)同學(xué)們要明確這樣的道理：自我憐憫、自我放縱、自暴自棄都是目光短淺、自私自利的弱者的表現(xiàn)，比起祖輩的艱辛、父輩的拼搏，比起千千萬(wàn)萬(wàn)長(zhǎng)年累月奮戰(zhàn)在各條戰(zhàn)線上的奉獻(xiàn)者們，比起整個(gè)國(guó)家的百年滄桑，我們所面臨的挑戰(zhàn)顯得多么微不足道，連高考都不能勇敢面對(duì)，我們?nèi)绾翁舻闷鸾ㄔO(shè)二十一世紀(jì)強(qiáng)國(guó)的重?fù)?dān)！人生難有幾回搏，此時(shí)不搏更待何時(shí)？

三、不怕失敗、放眼未來(lái)

心理學(xué)的研究表明，人有了心理負(fù)擔(dān)，只有想辦法釋放出來(lái)才可以減輕或者解脫。心理學(xué)界有關(guān)人士曾做了這樣一個(gè)測(cè)試：讓學(xué)生把面對(duì)高考的諸多困難—一寫下來(lái)，然后列出自己的解決辦法，把解決不了的交給老師，也可以交給父母或自己最信賴的朋友，請(qǐng)求幫助。結(jié)果除了少數(shù)同學(xué)擔(dān)心的是基礎(chǔ)差，沒(méi)有足夠的時(shí)間補(bǔ)漏洞外，大多數(shù)同學(xué)最沒(méi)有辦法解決的困難是：“信心不足”、“毅力不夠”、“情緒難穩(wěn)定”’、“臨場(chǎng)太恐慌”。隨著高考日期的一天天接近，他們心中的這類負(fù)擔(dān)也會(huì)逐步加重。我認(rèn)為這些負(fù)擔(dān)的根源都來(lái)源于一個(gè)病根——“怕失敗”或“輸不起”。一想到如果考不上或考不到理想的大學(xué)，父母長(zhǎng)輩的殷切希望會(huì)落空，十二年的寒窗之苦仿佛也白吃了，怎能不戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，憂心如焚呢？對(duì)此，我們應(yīng)當(dāng)教會(huì)學(xué)生換個(gè)角度考慮問(wèn)題，對(duì)自己的求學(xué)歷程有一個(gè)正確的評(píng)價(jià)。

有人說(shuō)：“英雄沒(méi)有成敗之分。”成功的英雄固然令人羨慕和贊頌，而失敗的英雄不同樣令人欽佩和感動(dòng)嗎？奧運(yùn)會(huì)上，人們?yōu)槭裁唇o那位扛著自行車跑到終點(diǎn)的運(yùn)動(dòng)員發(fā)獎(jiǎng)？是因?yàn)樗穷B強(qiáng)拼搏永不言敗的奧林匹克精神，從某種意義上來(lái)說(shuō)，他的獎(jiǎng)牌難道不比冠軍的那一塊更有分量，更有價(jià)值嗎？所以說(shuō)，失敗并不可怕，考不上大學(xué)也并非世界末日的到來(lái)，你可以重新來(lái)過(guò)，更可以在這段追求奮斗的過(guò)程中充實(shí)磨練自己，這追求奮斗的過(guò)程中你有了一根挺直的脊梁，將來(lái)無(wú)論到了什么崗位上，你都會(huì)是好樣的！我們要積極的看待高考，積極的看待競(jìng)爭(zhēng)，努力成為理想遠(yuǎn)大、不怕挫折、敢于迎接挑戰(zhàn)的成功者。