一、克服自卑。由于自卑而覺得自己不如別人，所以不敢與別人接觸，從而造成孤獨狀態(tài)。這如同作繭自縛，自卑這層繭不沖破，就難以走出孤獨.其實,人與人不可相比,每個人都有長處和短處,人人都是既一樣又不一樣.所以,一個人只要自信一點,就會鉆了出自織的繭,從而克服孤獨。

　　二、多與外界交流。獨自生活并不意味著與世隔絕，雖然客觀上與外界交流造成困難，但依然可以通過某些方式達到交流的目的。如當你感到孤獨時，可翻翻舊日的通訊錄，看看你的影集，也可給某位久未聯(lián)系的朋友寫信。當然與朋友的交往和聯(lián)系，不應該只是在你感到孤獨時，要知道，別人也和你一樣，需要并能體會到友誼的溫暖。

　　三、“忘我”地與人交往。與人們相處時感到的孤獨，有時會超過一個人獨處時的十倍。這是因為你和周圍的人格格不入。例如，你到一個語言不通的地方，由于你無法與周圍的人進行必要的交流，也無法進入那種熱烈的情感中，所以，你在他人熱烈的氣氛中會感到倍加孤獨。因此，在與他人相處時，無論是什么樣的情境下，都要做到“忘我”，并設法為他人做點什么，你應該懂得溫暖別人的同時，也會溫暖你自己。

　　四、享受大自然。 生活中有許多活動是充滿了樂趣的。只要你能夠充分領略它們的美妙之處，就會消除孤獨，如有些人遇到挫折，心情不好，但又不愿與別人傾訴時，常常會跑到江邊或空曠的田野，讓大自然的清風盡情地吹拂，心情就會逐漸開朗起來。

　　每個人在一生中都或多或少地體驗到孤獨感。有孤獨感并不可怕。但是這種心理得不到恰當?shù)氖鑼Щ蚪饷摱l(fā)展成為習慣，就會變得性情孤僻古怪，嚴重的甚至可能會變成孤獨癥，這就需要心理醫(yī)生的治療了。人際交往對每個人都有很大的作用，對中學生的個人成長、成材尤為重要?？鬃釉f過：“獨學而無友，則孤陋而寡聞”。我們應更多地關注青少年的人際交往問題，幫助他們消除在與他人交往過程中的孤獨感?！皩W而無友，則孤陋而寡聞”。人際交往，可以幫助我們提高對自己的認識，以及自己對別人的認識。