（1）辨證地看待綜合考試或模擬考試的成績

　　大多數(shù)的高三學(xué)生對學(xué)校組織的每次綜合考試或模擬考試都非?？粗?。有的學(xué)生成績考好了，受到了老師的表揚和同學(xué)的羨慕，沾沾自喜，開始狂妄自大，有的學(xué)生成績考不好了，覺得自己很失敗，灰心喪氣，沒有了學(xué)習(xí)的斗志，這兩種心理狀態(tài)都不可取。對待這些綜合考試和模擬考試要辯證地看待，這些綜合考試和模擬考試雖然能反映出大多數(shù)學(xué)生目前的學(xué)習(xí)水平，但并不是絕對的，考前的模擬考試和高考的成績之間還有很大的彈性，有的同學(xué)可以相差上好幾十分，所以，一次模擬考試成績考好的同學(xué)不要太得意，而成績沒有考好的同學(xué)更不該喪失信心，而應(yīng)該慶幸，因為模擬考試及早地暴露了自己在學(xué)習(xí)上存在的問題，能讓自己及時補救，避免在高考時因出現(xiàn)類似錯誤而丟分。

　?。?SPAN>2）學(xué)會正確地歸因

　　學(xué)生對每次考試的成敗其實都自覺或不自覺地進(jìn)行歸因。正確地歸因有利于學(xué)生更加努力，爭取下一次考試的成功，可是有更多的學(xué)生不能正確積極地歸因，總是把考試的失敗歸因為自己能力差等這些因素，這樣的歸因就調(diào)動不起自己學(xué)習(xí)的主動性，使自己更加自卑和失去學(xué)習(xí)上的信心。所以家長要讓孩子在學(xué)習(xí)上學(xué)會正確的歸因。

　　歸因可以分為內(nèi)因和外因，穩(wěn)定性原因和易變性原因，可控性原因和不可控性原因。如果我們家長能引導(dǎo)孩子把考試的失敗歸結(jié)為是自己的努力不夠等內(nèi)在、可自我控制的因素，那么孩子就可以通過更多地努力來爭取下次考試的進(jìn)步。如果我們的孩子總是把自己考試失敗的原因歸結(jié)為是自己能力差、考試的題偏難、自己的運氣不好等外在、不可控制也不穩(wěn)定的因素，這顯然使孩子對以后的學(xué)習(xí)仍然感到無能為力，不能激發(fā)孩子學(xué)習(xí)的主動性和學(xué)習(xí)的信心。

　　（3）家長要用積極樂觀的心態(tài)影響孩子

　　家長和孩子生活在一起，彼此心態(tài)、情緒相互有影響，所以我們家長要有意識的用積極樂觀的心態(tài)去影響孩子。比如：當(dāng)孩子自卑、愁苦的時候，家長要用真誠積極的語言鼓勵安慰孩子：“雖然你以前的基礎(chǔ)不太好，但是爸爸已經(jīng)看到你這階段很努力的學(xué)習(xí)，確實掌握了很多以前遺留下來的知識點，不要急，爸爸相信你繼續(xù)這樣堅持下去，一定能趕上來的”；“你在爸爸心目中一直都是最棒的，爸爸一直很欣賞你解決困難的勇氣，相信這次學(xué)習(xí)上的困難你一定會解決的，爸爸愿意幫助和支持你?！奔议L始終能給孩子鼓勵和信任，這是給孩子巨大的精神支持，孩子能真心感受到父母對自己的愛，產(chǎn)生強大的克服困難的心理動力和勇氣。孩子在父母的理解和強大精神鼓舞下，能更快、更勇敢地克服困難，找回學(xué)習(xí)上的信心。

　　（4）家長對孩子的每一小步進(jìn)步都進(jìn)行及時地鼓勵，鼓勵鼓勵再鼓勵。

　　孩子學(xué)習(xí)上的自信心從根本上說來源于孩子學(xué)習(xí)上的成就感。當(dāng)孩子經(jīng)過自己的努力使他的學(xué)習(xí)有所進(jìn)步的時候，他會感受到成功的喜悅，這會大大地增強孩子學(xué)習(xí)的自信心。所以當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)上哪怕只有一點點的進(jìn)步，家長都要抓住時機給予及時地鼓勵，讓孩子看到自己的每一小步的進(jìn)步都能得到家長的承認(rèn)和肯定，這時他的學(xué)習(xí)成就感受就會放大，能感受到父母對自己學(xué)習(xí)的關(guān)心和鼓勵，更能激發(fā)他學(xué)習(xí)的熱情和主動學(xué)習(xí)的精神。

　　家長在孩子高三時，其實最重要的角色是拉拉隊。你不停地喊加油，孩子的勁兒就會不由自主地使出來。少指責(zé)，少嘮叨，多稱贊，多鼓勵。適當(dāng)時可以運用一些良性心理暗示法，比如，“你今天（近來）的狀態(tài)看起來不錯！”，“你最近比較細(xì)心了，出錯少了！”等等。還可以利用高三各學(xué)校召開家長會的時機進(jìn)行良性啟發(fā)，比如，“老師說你最近表現(xiàn)不錯，成績在穩(wěn)步提升”；或者說“老師說你近來進(jìn)入角色了，如果照此下去，相信考上理想大學(xué)應(yīng)該沒問題！”等。不過，這種心理暗示的話最好每次只說一遍，并在合適的時候說出來，否則會適得其反。

　　當(dāng)然，我不是說要家長說假話，但借老師的話適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行變換語氣對孩子進(jìn)行良性暗示有時會比我們直接說出的話更有力，對孩子增強自信心，樹立勇氣戰(zhàn)勝高考肯定是有益處的。

　　（5）幫助孩子明確切實可行的目標(biāo)

　　幫助孩子制定一個切實可行經(jīng)過努力、預(yù)計能達(dá)到的目標(biāo)，比如，爭取考上哪個層次的大學(xué)，名次進(jìn)步達(dá)到他高中平均水平之上一點點。目標(biāo)對一個人有勇氣戰(zhàn)勝困難起著非常大的作用。適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，能夠讓人信心百倍。

　?。?SPAN>6）幫助孩子找準(zhǔn)努力的方向

　　和孩子一起針對各科成績進(jìn)行深入分析，如果家長可以勝任可協(xié)助孩子進(jìn)行此項工作，如果家長不能勝任，可請教老師或家里其他有能力的人協(xié)助孩子。找出各學(xué)科存在的薄弱點進(jìn)行專攻，每提高一分就會增加信心一分，每搞懂一個環(huán)節(jié)，就是朝著目標(biāo)前進(jìn)了一步。

　　這就像人都會有的經(jīng)歷，外出時如果不知道往哪走，怎么走，就會信心不足，心里沒底，盡管最終也到達(dá)了目的地，但總覺得花費了很長的時間。但同樣的路在往回走時，就會覺得路很近了，時間也花的少了，這是因為家的方向在我們看來太清楚不過了。

　?。?SPAN>7）教孩子學(xué)會一些招數(shù)，幫孩子樹立自信。

　　1、學(xué)會微笑。學(xué)生要將微笑作為生活中的一部分，經(jīng)常微笑可以給自己增添信心、從容和力量。

　　2、挺胸抬頭走路。人的走路姿勢與步伐和內(nèi)心的信心體驗有密切的關(guān)系，學(xué)生應(yīng)該養(yǎng)成挺胸抬頭，步伐堅強有力，速度稍快的走路習(xí)慣。

　　3、運用積極自我暗示。學(xué)生在復(fù)習(xí)遇到困難時，不要心虛、急躁，想想其他同學(xué)也會遇到同樣的困難，這就是積極自我暗示的方法。

　　每天都說“我能行”。心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，自我暗示的力量是巨大的。如果我們暗示自己“我能行”，我們就會逐漸變得更有能力，如果我們告訴自己“我不行”，我們就會變得越來越笨。增強自信的辦法之一就是采用積極暗示的方法，在心理告訴自己“我能行”，“我能成功”等，你就會越來越有信心。你需要每天進(jìn)行2－3次，最好在鏡子面前，對著鏡子中的你說，“我能行”，具體時間可以安排在學(xué)習(xí)之前進(jìn)行。

　　4、不打疲勞戰(zhàn)。缺乏睡眠和休息會導(dǎo)致心情煩躁，降低信心。而提高復(fù)習(xí)效率，在短時間內(nèi)完成復(fù)習(xí)任務(wù)，有助于增強信心。

　　5、不要迷信。

　　6、高考期待的目標(biāo)要適當(dāng)。

　　7、不要攀比。不要在復(fù)習(xí)過程中過多地與同學(xué)談?wù)摳呖寄繕?biāo)。

　　8、在每次做題時，要先做幾道容易題，為每次練習(xí)奠定順利的開端。欺軟怕硬，多做容易題。難題恐怕是沒有止境的，不論你多么聰明，你發(fā)現(xiàn)自己總是被難題所嚇倒。在難題面前，自己會變得渺小，不自信。在容易題面前，你會覺得自己比較厲害，有信心。實踐證明，多做容易題可以增強自信、保持自信。

　　9、多和同學(xué)、老師、家長交流。交流的內(nèi)容應(yīng)該是自己的心事和分析自己存在的不足。

　　10、不懈努力，增強學(xué)習(xí)實力。

　　11、改錯題，考后一百分。面對一套一套的模擬題，你發(fā)現(xiàn)不論你怎么做，其結(jié)果總是有不會的題，這讓你很氣餒，甚至是感到絕望：“我怎么總是不會？”其實這些問題都是舊問題，如果你能夠花時間改正過去的錯題，將錯題改對，做到考后一百分。這樣做既可以改正錯誤達(dá)到有效復(fù)習(xí)的目的，也可以讓你覺得這些問題都解決而產(chǎn)生自信的感覺。因此，改錯題比做新題更能增強自信心。

　　12、利用學(xué)校的喊班訓(xùn)、演講等形式增強自信。

　　高考其實不光是考成績，考掌握知識的技能，還要考驗孩子的心態(tài)，及臨場發(fā)揮，最后還要考志愿的填報是否成功。所以，家長在鼓勵孩子的時候也要對自己充滿信心，相信通過自己的幫助，孩子一定能在高考這場戰(zhàn)役中取得最后的勝利！笑到最后的人才是勝利者！