心理教育_滄州市第一中學(xué)

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重考試、輕報(bào)考的危害在哪里？
作為高考招生非常重要的必不可少的志愿填報(bào)，有些人從重要性上將其稱之為第二次高考，也有些人從技巧性上將其稱之為第二次高考，還有許許多多過來人坦言“考得好不如報(bào)得好”，無論如何將其歸結(jié)為“七分成績定，三分志愿拼”是不為過的。高考志愿填報(bào)成功了2009-05-18
備戰(zhàn)高考完全多余七件事
　一上高三，媽媽就變了，我知道媽媽的變?nèi)珵榱宋遥屛夷芗芯ν度霃?fù)習(xí)，最終考上好大學(xué)。可是說句心里話，媽媽現(xiàn)在做的一切我都很反感，但是又怕說出來傷了她的心，只好同學(xué)之間互相訴訴苦。我們發(fā)現(xiàn)，家長們的做法驚人地相似。經(jīng)過我們觀察與總結(jié)，他2009-05-13
天才父母的十要十不要
　天才父母“十要”：　　1、注重身教與言教，作為子女的榜樣。　　2、接納、尊重孩子的意見，并常與子女溝通。　　3、給予子女適當(dāng)?shù)莫?dú)立與磨煉的機(jī)會(huì)。　　4、信任子女而且具有幽默感。　　5、對(duì)子女適時(shí)地表現(xiàn)權(quán)威與關(guān)懷的教養(yǎng)態(tài)2009-05-11
面對(duì)高考輕松“減壓”
【關(guān)鍵詞】焦慮，失眠【表現(xiàn)】想學(xué)習(xí)，但是學(xué)不進(jìn)去，很煩躁，晚上經(jīng)常失眠。【分析】焦慮、煩躁、失眠，這些都是壓力太大的體現(xiàn)，這些屬于不愉快情緒，煩躁不安、類似恐懼，但程度不太強(qiáng)烈。近年來，心理學(xué)家進(jìn)行了很多有關(guān)焦慮與學(xué)習(xí)效果關(guān)2009-05-08
培養(yǎng)積極心態(tài)的十大步驟
想要獲得積極的心態(tài)，需要做好以下十點(diǎn)：第一步，要面對(duì)自己。第二步，你的心理就是你的看不見的法寶。第三步，在失敗的時(shí)候不要過多地怨天尤人。第四步，讀一些鼓勵(lì)人，促使人奮進(jìn)的書籍。第五步，正確面對(duì)逆境。 2009-05-05
高考復(fù)習(xí)期間如何做到學(xué)習(xí)與睡眠兩者兼顧
楊永龍，中學(xué)高級(jí)教師，甘肅省骨干教師，甘肅省教育學(xué)會(huì)會(huì)員，中國管理科學(xué)研究院學(xué)術(shù)委員會(huì)特約研究員，甘肅省教育科學(xué)研究所兼職研究員，甘肅省金川集團(tuán)公司中小學(xué)總校學(xué)科帶頭人，為數(shù)百人提供了心理疏導(dǎo)和心理幫助。著有《挑戰(zhàn)自我走向成功》、《走進(jìn)健康2009-04-27
個(gè)人修養(yǎng)提升的良好習(xí)慣
對(duì)于個(gè)人來講，什么才是重要的？這里我不想討論愛情、財(cái)富、地位這些大話題，我只想說說關(guān)于個(gè)人綜合素質(zhì)與修養(yǎng)的問題。在《高效能人士的7個(gè)習(xí)慣》一書中，作者最后的一些觀點(diǎn)給我的印象非常深刻。文章指出，不斷更新非常重要，這種更新就要從身體、精神、心2009-04-23
一個(gè)父親給90后兒子的一封公開信
兒子：　　這兩天，年輕的韓寒與幾位作協(xié)主席筆戰(zhàn)打得火熱。韓寒放言：如果我當(dāng)了作協(xié)主席，下一秒就解散作協(xié)；河北省作協(xié)副主席談歌馬上回應(yīng)：如果我當(dāng)了韓寒他爹，下一秒就把他打死。話說到這份上，雖說是假設(shè)，也頗有點(diǎn)你死我活的架式。由“人民內(nèi)部2009-04-21
高三家長怎么當(dāng)：少翻孩子的老賬
　已經(jīng)開學(xué)了，許多剛進(jìn)入高三的考生下定決心要奮力拼一把。　　在咨詢中我卻遇到過許多這樣的情況：當(dāng)孩子下定決心重塑自我時(shí)，有些父母卻仍然忍不住要習(xí)慣性地翻孩子的老賬。他們是無意的，可能是在對(duì)孩子的希望與失望中等待得太久，有些人顯得對(duì)孩子信2009-04-20
考前應(yīng)對(duì)策略
1）心理壓力化解方法運(yùn)用言語和想象放松：通過想象，訓(xùn)練思維“游逛”，如“藍(lán)天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”，“我舒適的泡在浴缸里，聽著優(yōu)美的輕音樂”，在短時(shí)間內(nèi)放松、休息，恢復(fù)精力，讓自己得到精神小憩，你會(huì)覺得安詳、寧靜與平和。 22009-04-17
三月高考備考前瞻:如何最大利用自身水平
對(duì)高三生來說，一年最短的不是2月份，而是三、四月份，根據(jù)以往的經(jīng)驗(yàn)，很多學(xué)生以為到了這個(gè)時(shí)候已經(jīng)定型了，感覺再怎么努力也效果不大，每天都背負(fù)著各種各樣的壓力，各層次學(xué)生都漸顯露出一些問題出來。　　那么我們要怎么樣備考、要怎么樣調(diào)整自己2009-04-15
高考前三天如何調(diào)節(jié)？注意三方面
學(xué)生做好臨考前最后幾天，心理如何調(diào)節(jié)？ “事敗先敗于心，效高首高于法。”這幾天主要做好三個(gè)方面的調(diào)節(jié)。 1.心態(tài)的調(diào)整。沒考前是怕考；臨考了，又希望早考。多數(shù)考生會(huì)產(chǎn)生或多或少的焦慮情緒，這很正常。此時(shí)，最重要的是建立“自勝心理”2009-04-14
考生健康飲食七要訣
１、順口：保持平常飲食習(xí)慣　　由于高考復(fù)習(xí)及考試期間天氣炎熱，加上學(xué)習(xí)的勞累、緊張等原因，多數(shù)考生的消化功能會(huì)有所下降，表現(xiàn)為食欲降低。此時(shí)，家長應(yīng)參照孩子平時(shí)的飲食習(xí)慣，盡量選擇愛吃的食物，改善烹調(diào)方法，變換花樣，使飯菜更加可口。2009-04-10
學(xué)會(huì)保持最佳心境
心理學(xué)家認(rèn)為：學(xué)會(huì)保持最佳心態(tài)，就好象一只活魚，能夠自由自在地遨游在社會(huì)、家庭、生活的海洋。那么，怎樣在人際關(guān)系復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中，保持最佳心態(tài)呢？一、要善于抑制個(gè)人情緒每個(gè)人的情緒不會(huì)是一成不變的，其有時(shí)好，有時(shí)壞，有時(shí)波動(dòng)如浪，有2009-04-08
高考臨近：6個(gè)方法教你調(diào)整考前心態(tài)
高考臨近，考前如何調(diào)整好心態(tài)、輕松平靜應(yīng)對(duì)高考？有關(guān)專家建議，用6個(gè)方法為高考考生減壓。一飲食減壓法有的食物有直接減輕人的心理壓力的作用，如一些含維生素C的食品。考生可多吃諸如草莓、洋蔥頭等富含維生素C的食品。二運(yùn)動(dòng)減壓法科學(xué)安2009-04-06

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